一般的幽门螺旋杆菌感染胃黏膜寄生后，数周后形成慢性、浅表性胃炎，数年后变成慢性的萎缩性胃炎、十二指肠溃疡、胃溃疡，

　　根据胰腺癌有关数据，在胰腺癌患者中，有过胰腺炎的病史占比80%。急性胰腺炎要是病情反复会诱变为慢性胰腺炎，逐步发展为胰腺假性囊肿，如果错过最佳的治疗时间，最后会发展为胰腺癌晚期。

　　流行病学专家调查发现，只要是是乙肝病盛行的地方，绝大多数肝癌也在这个区域内泛滥。这也间接证明乙肝和癌症有着密切的关联。

　　研究表明，宫颈炎绝大多数是分娩或者其他的子宫手术损伤子宫后导致感染的，尤其是宫颈糜烂、腺囊肿类型的宫颈炎患者，更容易受到HPV病毒持续感染诱发宫颈癌。

　　在各种各样的肠炎当中，反复发作的慢性溃疡结肠炎是导致癌变几率最高的一种肠炎，它反复发作会使得肠道的部分组织持续受损，当出现异变增生的病理，就离癌症不远了。

　　中国抗癌协会、肿瘤营养专业委员联合发布的《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》表明，膳食模式和机体慢性炎症密切相关。

　　一些加工的肉制品如火腿、腊肉、咸鱼，以及动物内脏会使得胰岛负荷，长期食用这些食物会增加胰腺炎的风险；还有一些重度加工的食品如酥油、黄油也不宜多吃。

　　脂肪：多选择单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，比如鱼虾、贝类、亚麻籽油等含有多不饱和脂肪酸、欧米伽-3型脂肪酸。

　　蛋白质：选优质蛋白质，如鱼、家禽、鸡蛋、瘦红肉，以及低脂乳制品和大豆食品。蔬果：十字花科蔬菜和莓果类是最被推荐的“抗炎选手”。

　　2023年5月国家注册营养师谷传玲根据文献研究，整理出了12种“抗炎王者食物”，供大家日常饮食中参考。

　　2021年发表于《肠道微生物》杂志的一项研究表明，运动可以在关节炎患者体内产生高水平的内源性大麻素，介导肠道益生菌产生抗炎物质，减轻疼痛。除了抗炎物质丁酸含量的升高，在运动组血清中同时还发现了促炎细胞因子IL-13 、IL-4 的含量的降低了。

　　建议每晚23点前入睡。睡眠时间短与褪黑素水平下降有关，而褪黑素有抗炎、抗氧化的作用，可能有助于抑制癌症的发生和发展。

　　养成定期体检的习惯，有助于及时发现慢性炎症。如果身体长时间感觉疲劳，或者存在慢性炎症疾病，要积极地通过生活调理、饮食调理、药物治疗的方式改善。