9月23日，“护眼零距离，蔡司光学行”南都小记者自然探索营正式开营。从众多报名者中脱颖而出的25位小朋友，跟着南都记者、蔡司光学专业培训师和华南国家植物园高级讲师一起走到户外，“目”浴阳光，开启一场关于探秘绿色“视”界的奇妙之旅。他们用纸笔和手机镜头记录下这段护眼之旅的心得感受。

　　2023年9月23日下午，我和妈妈来到了蔡司光学，参加“护眼零距离蔡司光学行”南都小记者自然探索营活动。

　　一吃完午饭，我们就早早地来到了目的地，活动的第一个环节是参加护眼课堂，由蔡司的培训老师给大家讲解日常保护视力的小知识。培训老师讲得生动有趣，让每位小朋友都提起了兴趣，专注地听讲。通过学习，我了解到了20-20-20原则，那就是每阅读20分钟，要看20英尺远的地方至少20秒。

　　接下来我们上了一节别开生面的摄影课，由南方都市报的资深记者给大家讲解如何拍出漂亮且有意义的照片。老师给出两张照片，左边一张是猫的背影，右边一张是猫打哈欠，问大家哪一张才更好，同学们有选背影的，也有选打哈欠的，老师告诉我们，从专业角度来说，打哈欠那张更好，因为捕捉到了精彩的瞬间，但是如果另一张照片对你来说更有意义，那也是一张好照片。

　　小课堂结束后，培训老师带我们参观了蔡司的各种光学设备，有眼镜、有验光仪器、有测量眼睛度数的设备，甚至还有望远镜呢，让人大开眼界，不禁感叹道这是一家多么高科技的公司啊，不但有着悠久的历史，还有很先进的技术。

　　在蔡司的参观告一段落，我们进入了最激动人心的环节——户外探索。我们乘坐大巴来到了华南国家植物园。在这里，大家都兴奋极了，老师带领我们认识各种植物的叶子，观察它们的形态、颜色和气味。植物园里的植物可真多啊，每一种叶子都有自己的特性，它们为了保护自己，长成了各种特定的样子，让人觉得它们都是有生命有脾气的，它们就像森林里的小动物一样在植物园中快乐地成长。我印象最深刻的一种叶子是大大的，背面有很多褐色的立体线条，老师说那线条是孢子，是植物的孩子。这我倒是第一次听说，以前只听过灵芝孢子粉，原来叶子也有孢子呀。那些线条一条条整齐地排列着，呈浅褐色凸起状，让人有点密集恐惧，现在想起来还会头皮发麻。不过我觉得还是挺有趣的，因为我增长了新的知识。

　　有趣的护眼探索之旅虽然结束了，但是每个小朋友都意犹未尽，一个下午亲近大自然，让我们的眼睛得到了完全的放松，头脑也更加充实了，我不仅认识了许多新的植物朋友，也在户外观察的过程中，意识到好视力的重要性。这一次的探索营活动可真是让人受益匪浅呀!

　　在蔡司光学的护眼小课堂上，老师告诉我们如果暂时用眼过度导致视力下降，可以通过放松眼部来恢复视力。但如果是真性近视，就可能导致眼轴变长，眼球突出，眼睛变形，只能通过求助医生进行治疗了。

　　老师还详细地讲解了许多护眼小妙招，比如学习时眼睛离书本要有一尺的距离，不能趴在书桌上写字；看完20分钟电子产品后，要做眼保健操或休息一会；多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜；多参加户外活动，眺望远处，看一看绿色植物，放松眼部肌肉……

　　知行合一，我们马上来到了满眼绿色的华南国家植物园。在植物园讲师的带领下，我的注意力完全被各种植物吸引了!原来，植物叶片有着不同的颜色、不同气味，和不同的自我保护方式。我还学会了用羊蹄甲的叶片做个小兔子!

　　通过这次活动，我不仅学到了许多护眼知识，还感觉到眼部很轻松，就像《光明的未来》里唱的“世界都鲜亮美丽”了!今后我一定要好好保护眼睛，还要呼吁其他小朋友也保护好眼睛，成为“护眼小达人”!